用信念支撑的天空（1）

第一篇：乾坤拓展训练·总结篇

为期一天的乾坤拓展训练活动已经圆满的画上了一个句号。此次活动高三、一班全员参加，参训学生43人次。此次活动全员动员，积极配合学校、团委工作，切实做好活动统一协调、统一部署，服从上级的各项要求等。圆满的完成了此次活动，现对此次活动做以总结。

一、 活动过程

班级早上6：50点准时集合完毕，7点40准时到达，8:03教官到位教官命令大家用三分钟时间到达营部。8：10分训练开始。

班级分成两个组：超音速、超越

活动之一：“爬天梯”、过“断桥”

 9:00开始-------10：20超音速组“爬天梯”，超越组过“断桥”组

11:00开始-------12:50超音速组过“断桥”超越组“爬天梯”

 活动之二： 13:30——15:30钻“电网 ”

 活动之三：15:30--------17:00“逃生墙”

活动之四：17：:00----17:30总结活动，活动总结与讨论

为了总结此次活动成果，分析活动中存在的不足，以便进一步完善，我们及时对活动效果、活动意义进行了总结，大家积极发言，勇敢批评，并分工合作将活动写成文字总结以便学校存档和上报。

二、 活动自我评估

总体来说，我们这次以“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”为目的，拓展训练不是一般意义上的训练活动，而是一次综合素质拓展提升活动，是一次特殊的人生体验课程。各个阶段的活动都十分成功，成功的原因我们总结为以下几点：

1、准备较充分

凡事预则立，不预则废”在这次活动中得到了充分体现，正是因为有了详实的考虑、周全的计划和充分的准备（安全预安），这次活动才有了成功开展的前提。

2、密切配合

 学校领导和政教处科长积极协助和努力，并给我班办派了张艳丽老师、戴丽丽老师，负责录像，是活动得以圆满完成的保证。

3、分工具体安排合理

在活动没有开始之前，教练就已经将场地、训练任务合理分配，同时也注意到工作时间的协调。李校长多次打电话了解活动的进程。事后，同学们普遍反映良好。

4、活动影响范围大

每一个人都能有所收获，并写了反思。

5、活动全面深入

从初期活动内容的确定到联系相关部门，一直到训练工作的全面开展及高质量的完成，后期总结讨论，充分做到了理论联系实际，并且升华了理论，提高了同学们的思想认识。在成功的背后，我们也认真反省了我们的不足，会在以后多加完善。

三、活动的意义

拓展训练是短暂的，但是给每位同学都留下了深刻的启示，同学之间的了解、信任和交流，团队协作、合理统筹、超越自我！每一位参加的同学都在心理和体力上实现了突破。相信在今后的学习、生活及工作中将不断地超越自我！

四、活动的收获：

1、对于断桥项目的感受：

断桥是那么多项目里唯一要求一个人去完成的事，在一个变化了的环境中，做一件在我们原来环境并不觉的困难的事情其实是需要有很大勇气的，这时候就需要团队的鼓励与自我的勇气激发。无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力，"断桥"是一个**的象征，断桥一小步、人生一大步，不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题，感受勇于进取、不安于现状的心理状态。本项目的教官是姚彦柱，要教官很有鼓动性，能够调动同学们的积极性。断桥我们班分成两组完成，超越组用了41分52秒，21人，四个男生、17个女生；超音速组用了47分11秒，22人，三个男生，19个女生；在你真的很不错，你真的很不错，你真的、真的、真的、真的、真的、很不错的鼓励下，胜利完成。没有一个同学掉队。

2、对于天梯项目的感受：

天梯是在团队信任的基础上，更进一步要求相互合作。在讲解项目注意事项时，老师就讲了如何配合的要领。其间老师也不至一次提醒我们，这是一个互相配合的项目，其实不光是攀爬的二名队员，攀爬队员的下面共还有六名队员在做收绳和放绳的动作，还有当攀爬队员下来的时候，又要求有二名队员去把云梯向后推。如果没有下面队员们，只靠两个人的力量，也没有那么容易完成。任务让大家知道，你的成功里们包含了许多别人的帮助，同时通过帮助了解对方的优点和自己的缺点，相互沟通确立一下目标。在这项活动中，超音速组的徐海龙、郝志宇仅用了2分31秒；王雨竹、王新宇用了6分16秒；赵天鹤、张鹤娟用了7分48秒；徐海龙、吴琼用时3分32秒；张子文、徐冉用时3分02秒；白静、李双琪、袁海波、刘美艳、杨占英、邵敏上到了第三层，由于超时没有完成。超越组的姚立新、宋玲玲仅用3分35秒；张岩坤、高彬彬用时8分16秒；陈雪燕、吕明月用时7分；侯艳霞、刘楠楠用时10分14秒；崔雅涟、王冉冉用时11分46秒；樊英娇、周英遥用时5分58秒；杨海龙、张洪丽用时10分31秒；杨春丽、张妍、张立静、孟祥洋没有按时完成。

3、对于电网项目的感受：

电网还是要大家明确目标，而且要明确规则，电网要求在任务开始以后，无论是有意还是无意，任何人和人身上的所有物件都不能触及电网。那就要求我们一定要对资源进行更为有效的分配，以便使资源达到最有效的匹配，资源分配以后，分工也显得特别重要。分工明确后，相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施，有时细节决定成败。如果方案在实施过程中出现错误，要及时停下，进行总结，然后最进行有效的调节。当时同学们不知道如何穿越，浪费了50分钟的时间。这时高彬彬着急了，她在同学们的帮助下，第一个穿越电网，紧接着白静、徐海龙、宋玲玲、杨占英、等37人穿越，时间到，又补时，同学们顺利通过。

4、对于“翻逃生墙”项目的感受：

以前听朋友说做完这个项目之后，几乎每个人都会哭，当时我们挺纳闷的，做个活动为什么会哭呢？但当我们亲自体验之后，才明白为什么会哭。下面被踩的男生，即使被踩痛了也不说一句话；上面拉人的男生，胳膊没劲了仍在坚持；手与手之间传递的信任；看着这些，体会着这些，谁能不被感动？最后所有人站在一起，那一瞬间是最感动的，大家抱在一起，欢呼着、跳跃着，为自己，也为团队的最终成功开心、快乐。此时此刻，我班43人尽7名男生，对男生太残酷了，女生也承当重任 ，王雨竹、刘美艳、张鹤娟、单景香就一直当地垫，搭侧梯。使班级用了17分的时间顺利通过，使这次训练画上了圆满的句号。　对于逃生项目的感受：团结就是力量，对于一个人来说是不可能的完成的事情，通过一个团队就能顺利的完成。没有完美的个人，只有优秀的团队。

这次活动，我们收获最多的是力量。一种坚持不懈的力量，一种勇于挑战的力量。并且我们相信这些力量都将在我未来的人生路上陪伴着我们，在我们迷茫时指引着我们，在我们害怕时鼓励着我们。所以我们真的非常感谢这次活动，它给予我们的远非我们所记叙的这些，因为有些体会只能自己明白。

相信我们会将拓展训练的收获融入到学习生活中去，展现一个崭新的自我，打造一个积极向上的高三、一班。我行，我能，我必胜！

供稿：学生发展处