由“拓展训练”感悟人生中的自我挑战

不知不觉我的人生已过去30余年，回首往昔，虚度的光阴中并没有太多的值得反复体味的事情。日子在慢吞吞的流逝着，期间虽也面临了一些人生的抉择，但一般也无所谓惊心动魄，无所谓正视自我，直面挑战。直到前两天学校组织我们班主任去参加一个名叫“乾坤拓展训练”的训练营，让我真真切切感受到了什么是超越自我，挑战极限。训练结束后，感想很多、触动很大，总觉得有许多收获需要自己静下心来一一记下来，我想我要的也许不是记在纸上，而是记在心中，同时也真的希望这份记忆能够永恒……

到达训练基地之前，我们每一个老师对于什么是“拓展训练”没有什么认识，充其量以为就是像体能训练一样，无非累点，辛苦点，别的也不会有什么，一天的时间也很快过去。所以每个人都抱着轻松的玩的心态。等到了基地，教练在简短的介绍后，把我们分成了两组，直接开始第一个项目“人生坎坷路”。这个项目是所有人戴上眼罩，手拉着手摸索着走到前面0.5公里处的基地。当教练下令开始时，老师们有些慌乱了，本以为很容易办到的事，结果根本完成不了。平日里很短的0.5公里，这回感觉到真的很漫长。最终我们也没能到达目的地。这样第一个项目的失败给了我们所有的老师当头一棒，这也促使我们每一个人不得不重新调整心态对待这次拓展训练。教练在项目结束后让我们每一个人谈感想，谈体会。我们大家都积极踊跃的剖析问题，如谈如何进行团队合作，摈弃自我；如何制定计划，有的放矢；如何确立核心，听从指挥等等。我想这个项目虽然是个团队项目，但也存在着如何突破自己，直面挑战的问题。团队是由每一个个体组成的，每一个个体主观能动性是否发挥且是否发挥得当，决定了团队的任务能否顺利完成。于是我带着一些心得，一些思考继续我的下一个项目。

第二个项目是高空断桥。这也是本次活动中最练胆子的一个项目，9米的高度，算不上高，但如果站立的面积很小，再加上走上去颤颤巍巍的感觉，那可就有点吓人了，因为我们都不是高空作业者，所以，恐惧也是情有可原的。在大家声声的加油声中，我一步步爬上了9米的高架，刚一上去就觉得快被风带走了，我上去之后也是有些害怕，不能确信自己能不能跳到对面的那块板子，于是我紧紧抓住绳子，慢慢往前挪，但一想到我前面所有的人都已经成功的跨越，为什么自己不行。于是，我鼓起勇气，高喊着：一、二、三，跳了过去。自己成功了！在顺着梯子下去的时候，我的腿还是有些抖。但回想起我刚才竟然成功了，真的太兴奋了。所以我想表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。其实同理在工作、生活中，遇到困难也并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。正所谓“断桥一小步，人生一大步”。

第三个项目是攀登“天梯”。这个项目需要两个人的配合，一个人是很难完成的。我的同伴是吴静老师。当其他队友在攀爬时，我们认真的学习教练的指导方法以及他们攀登的经验。轮到自己上场时，心里还是没有底，一方面是对自己信心不足，另一方面我不能确定吴老师瘦弱的身体能否支撑住我的拉拽。虽然心里有些忐忑，但我想我必须给我的同伴足够的信心。在上第一个阶梯时，我对吴老师说：“没问题，你踩着上吧。”等到我攀爬时，我抓住吴老师身上的两个带子，问她：“你能撑住吗？”她很坚决的说：“没问题。”有了同伴的鼓励，我很容易的就攀登了上去。在攀登以后的几阶阶梯中，虽也有不顺利的时候，但我们总是互相鼓励，互相加油，最后成功的完成了这个任务。在这个过程中，虽然也有压力，但其它的队员总在不断为你加油、打气，让我能体会到团队的鼓励与支持，而且每一次前进，都得到同伴的喝采和认可，这样所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！这个项目让我深刻的体会到了同伴互助的力量。

“背摔”，这是拓展训练中考察团队中成员之间“信任力”的项目。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”虽然看上去很简单的动作，可是不少同伴出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。因为我很相信我的同伴，而且对于教练交代的动作要领把握到位，所以我完成的很好，得到了教练的表扬和同伴们的认可。在这个项目上一方面我想彼此的承诺是很重要的，当说出自己的承诺时，你就必须履行你的承诺。我的团队同伴的承诺对我来讲就是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。承诺体现了一种责任感。另一方面只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。这体现的是彼此的信任。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。

最后一个项目是毕业墙。是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4.1米的光滑墙壁。教官告诉我们：“没有任何保险措施，什么道具都不能用。全队学员必须在不违反规则情况下，在规定的时间内全部翻越毕业墙才算成功。你们的拓展训练才算毕业。”怎么办？只有靠自己，靠每一位队员的智慧，靠团队的力量。当教练交给我们攀登方法是搭人梯的时候，我们所有的男老师都积极主动去做人梯，一个个有力的肩膀、信任的眼神、足以成为每一个人向上攀登的勇气和力量。最后，当所有人出色的翻越过毕业墙后，教练宣布：“团队36人用时11分全部成功翻越毕业墙。”大家高声欢呼，辛勤的汗水、成功的泪水交融在一起。可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真是巨大无比。这个训练项目告诉我：不要因不可知而畏惧，不要因从未尝试而放弃，我们一定能超越自我。

一天的拓展训练结束后，我不断的重新审视自己，原来自己真的可以更出色。关键在于你敢不敢、能不能挑战自己。原来人最大的敌人是自己啊。我们只有战胜了心魔，才能真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我想以后我一定要把这次训练的收获，运用到我的工作中去，让自己的有效教学这棵大树能够快速成长起来，枝繁叶茂，开花结果！

撰稿：刘艳飞